Weekend Vélo - Yoga

Faites le plein d'énergie et de respiration lors de ce séjour à L'Oustaou du Luberon ! Un weekend alliant yoga et vélo pour une expérience slowlife réussie.

Au programme :

Jour 1 :

Arrivée prévue au domaine entre 15h et 18h. Installation dans votre gîte et découvrez les activités, les équipements et le calme des lieux.
Nous vous proposons un dîner chez un de nos restaurants coups de cœurs ou de réserver un plât traiteur (sur commande à la réservation du séjour).

Jour 2 :

Commencer cette journée avec 1 heure de Yoga - Yin Yoga, Pranayama ou do-in -
Road book : itinéraires / parcours au choix à la découverte des villages perchés du Sud Luberon : Ansouis, Cucuron, Lourmarin, Vaugines...

Même si vous n’en faites que pour vous balader, le vélo est votre meilleur ami. Pédaler c’est bon pour la santé, la silhouette et la tête ! Lorsque vous pédalez, tout votre corps est sollicité. Vous améliorez votre souffle. La respiration devient plus profonde et plus efficace. Vous stimulez la circulation sanguine et renforcez le retour veineux. Vous diminuez votre niveau de stress et d’anxiété et vous améliorez votre transit intestinal ! Le vélo est un loisir accessible à tous ! 100% écologique, faire du vélo permet d’aller à la rencontre de la nature pour apprécier la faune et la flore de la région.

Jour 3 :

1 h de Yoga Méditation (cf. détail ci-dessous) suivie d’une proposition d’itinéraire vélos ponctué par des haltes gourmandes. Massage prévu en fin de journée.

Le yoga améliore la capacité respiratoire. Associé au vélo, la respiration maitrisée aide à se maintenir dans une zone de confort pendant l’effort. Anuloma Viloma, la respiration alternée, est idéale pour équilibrer l’energie interne du corps et allonger le souffle en douceur...

Des exercices de Yin Yoga, Pranayama (ou do-in) et méditation vous seront proposés.

Le yoga représente à ce titre un excellent compagnon. Il permet non seulement d’éveiller le corps et d’éviter les blessures, mais favorise également la récupération après une sortie ou une randonnée à vélo. Le yoga nous apprend en outre à prendre conscience des besoins de notre corps et à fournir l’effort juste.

Le séjour comprend :

  • 2 nuits en gîte (2 à 4 personnes) tout équipé et confort.
  • 2 Massages (60mn/pers.) + 2h de Yoga + prêt VTC
  • Activités mentionnées dans le programme
  • Temps libre et moments de détente pour profiter du lieu, de ses infrastructures et des environs.

Ne comprend pas :

  • Petits déjeuners et repas
  • Transports
  • Assurance

Options - suppléments :

  • Soin ou massage supplémentaire · 60€/pers. (à réserver sur le formulaire d'inscription et à payer directement auprès de notre intervenante)
  • Kit apéro : bouteille, tapenade et croûtons (18 €)
  • Hébergement en gîte loft avec spa privatif : 100 €
  • Personne supplémentaire · 150 €
  • Nuit supplémentaire : gîte 2 pers. : 70 €, gîte 2/4 pers. : 90 €, loft avec spa privatif : 120 €

Option séjour plus long et personne supplémentaire au séjour : nous contacter.

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Weekend Vélo - Yoga - Oustaou du Luberon
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Informations séjour

245€ par personne 3 jours / 2 nuits

Contact & informations

Weekend Vélo - Yoga
L’Oustaou du Luberon
La Tuilière - BP11
84350 Villelaure

Téléphone Adresse email Site Internet Ajouter aux favoris

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